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用红糖蜜糖代替砂糖更健康吗？核心提示：很多注重健康养生的人在日常饮食中都会尽量少吃糖，即使吃糖也会选择红糖、蜜糖等来代替精炼的白砂糖，其实红糖和蜜糖都含有糖分，以茶匙红糖计算，热量有千卡，...
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全脂牛奶不好？ 这是种误解核心提示：此前，随着我国临床血脂异常检出率的增高，富含饱和脂肪酸的全脂牛奶被视为有害健康，低脂牛奶、脱脂牛奶被提倡。那么，对于全脂牛奶，我们到底需要“逃离”还是...
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冬季3种食物抗过敏核心提示：冬季皮肤容易过敏，别怕，有这种食物来帮你抗过敏。冬季皮肤容易过敏，别怕，有这种食物来帮你抗过敏。胡萝卜。当身体中的组织胺出现紊乱时会直接引起过敏反应，...
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均衡营养重点抓九类食物核心提示：“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，...
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煲鱼汤别犯这些错核心提示：鱼汤含有丰富的营养，也是百姓餐桌上的佳肴。很多人会在家煲鱼汤，但为什么有时煲出的鱼汤不鲜美，鱼肉不细嫩呢？可能犯了这几种错误。鱼汤含有丰富的营养，也是...
