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早餐不妨吃点薯！弥补维C不足 还能耐饿减重核心提示：健康早餐什么样？目前，营养专家一致认为至少要包含类食物：一是淀粉类主食，比如面包、杂粮粥等；二是蛋白质类食物，如奶类、蛋类、豆制品等；三是水果和蔬菜。...
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为何买的瓜总不甜？专家教你如何挑选夏天常见瓜果核心提示：夏天，很多人在瓜果摊前一头雾水地选瓜，怕自己选到不熟或是不甜的瓜。如何挑出好瓜也是一门学问，就让北京市农业技术推广站瓜类作物室主任曾剑波教你怎么挑夏天...
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大蒜是血管的清道夫 每天两瓣蒜养出好血管核心提示：中国中医科学院西苑医院心血管科主治医师王欣介绍，中医认为大蒜性辛、温，归肝、心经，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。无论是患有高血压、糖尿病的患者，...
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炖肉不发柴五个关键点核心提示：经常有人问：为啥我炖出来的肉又柴又硬，口感一点也不好，炖肉有啥诀窍吗？根据我多年的烹调经验，想把肉炖得又香又软，需要把握好几个关键点。经常有人问：为啥...
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祛湿也要分体质 薏米红豆汤并非人人适用核心提示：气温逐渐升高，雷雨增多，空气中弥漫着潮湿的味道，整个人也变得“湿哒哒”的，此时湿邪容易作祟。中医认为，“暑必挟湿”“千寒易除，一湿难去”，所以祛湿成了...
