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漂在汤粥上的好营养
核心提示：煲好小米粥，盛到碗里放上一会儿，表面就会有一层看起来黏黏的“皮”，煮豆浆、热牛奶、煲鱼汤的时候也会有这层皮。很多人知道这层皮吃了对身体好，但并不清楚到底是什么营养在其中。煲好小米粥，盛到碗里......
糖吃多了老得快
核心提示：众所周知，糖吃多了会增加肥胖、龋齿等风险，鲜为人知的是，吃糖过多还会让人老得更快。众所周知，糖吃多了会增加肥胖、龋齿等风险，鲜为人知的是，吃糖过多还会让人老得更快。当我们吃了大量的糖或精制主......
哪些食物改善皮肤干燥
核心提示：入冬以来，室外风大，室内温度高，很多人被皮肤干燥困扰。除了选择合适的护肤品，吃对食物也有助缓解皮肤干燥。入冬以来，室外风大，室内温度高，很多人被皮肤干燥困扰。除了选择合适的护肤品，吃对食物也......
冬季不“盲补” 这8种食物最适合进补
核心提示：俗话说，冬季进补，来年打虎。中医认为，冬季是一年中进补的最佳季节，但进补也不能盲目。据经济日报中国经济网健康频道了解，冬季进补不能只一味地选择肥腻食物，而应该坚持营养均衡的温补食材，且谷物、......
不只是中医，现代食品科学也在研究水果的寒热性
核心提示：在我们的生活中，如果你去找中医看病，经常会提醒病人，不要吃寒凉食物或不要吃热性食物等。而在现代西方营养学里却没有这个禁忌，只是告诉你，应该补充哪些营养素，似乎中医的提示成了多余。在我们的生活......
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